Curso de Ejercicios Insanity DVDRip Español Latino

Insanity:

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Curso de Ejercicios Insanity DVDRip Español Latino  curso con el mas completo paquete de ejercicios. Tu entrenador personal Shaun T te llevará más allá de tus límites con 11 discos repletos de ejercicios pliométricos además de intervalos continuos de fuerza, potencia, resistencia y movimientos de entrenamiento para los abdominales y el centro del cuerpo. No se necesitan equipos ni pesas. Solo la voluntad para conseguir el cuerpo más duro que hayas tenido en tu vida.

El secreto de estos resultados de locura es el Máximo Entrenamiento a Intervalos. Shaun tomó el entrenamiento a intervalos tradicional y le dio la vuelta: realizas sesiones largas de ejercicios de máxima intensidad con periodos cortos de descanso. Cada ejercicio te desafía constantemente a medida que cambias entre intervalos aeróbicos y anaeróbicos realizados a tu límite máximo. Los resultados: quema hasta 1,000 calorías por hora y consigue un cuerpo de locura en solo 60 días.

Insanity, que en español quiere decir ‘demente’, fue creado en 2012 por el entrenador y bailarín estadounidense, Shaun T, quien basó sus series en la teoría de intervalos de máxima intensidad. La lógica de esta modalidad es trabajar al máximo por tres minutos y descansar por períodos cortos de 30 segundos.

¿Una rutina de ejercicios tan fuerte que se tenga que llamar “locura”? Sí, y es una de las más efectivas del mercado. Diseñada por Shaun TInsanityes una rutina que se basa en ejercicios de alto impacto por intervalos, es decir, haces tú máximo esfuerzo durante 3 minutos y descansas 30 segundos, así durante varias series.

El HIIT (High Intensity Interval Training) es la parte científica detrás de otras rutinas como el Crossfit y el TBT(Tactical Bodyweight Training,) el cuerpo quema mucho más grasa con este tipo de entrenamiento y los progresos se pueden ver mucho más rápidamente. Insanity usa el HIIT en conjunto con varios ejercicios de peso libre, así que no necesitas tener una membresía en ningún gimnasio, con que tengas un DVD o una computadora donde reproducir cada sesión te basta.

 

Como quiera, en ambos casos te recomendamos que consultes con un doctor antes de empezar con tu rutina de ejercicios. Acuérdate también de alimentarte sanamente.

 

AutorShaun T

Año: Desde 2012 a la Fecha

País: Estados Unidos

Género: Entrenamiento Físico

 

Títulos: Insanity, La Rutina práctica con la que lograrás perder grasa.

Tamaño del Archivo: 7,7 Gb
Calidad: DVDRip
Audios: Latino
Formato: Vídeo AVI
Duración: 8,5 Horas

Resolución: 720X480p
Material Complementario: Recetario Guía, Calendario de Plan, Guía de Nutrición, etc

 

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